불교서적 891..왕초보 수행박사 되다

저자 : 고명석
출판사 : 민족사
발행일  2008. 7. 10
페이지수/크기 :  319쪽 l A5

[책소개]
왕초보에서 수행 박사로!

조계종 포교연구실 선임연구원 고명석의 『왕초보, 수행 박사 되다』. 세상에 얽매인 집착을 떠나 자유롭고 평화로운 '나'를 발견할 수 있도록 인도하는 수행법에 대해 다룬다.

이 책은 수행법 전체에 대한 종합적이고 구체적인 입문서다. 왕초보라고 할지라도 일상생활 속에서 쉽게 수행할 수 있도록 친절한 설명으로 구성되어 있다.

불교의 대표적이고 전통적인 수행법이라고 할 수 있는 '간화선'뿐 아니라, '절'과 '염불', 그리고 세계적으로 주목을 받고 있는 '위빠사나' 등을 소개한다. 특히 수행의 가치와 목적, 그리고 정의를 올바르게 세워줌으로써, 신비적인 수행 등에 빠지지 않도록 이끌어주고 있다. 양장본.

[목차]
머리말

수행이란 무엇인가
1. 수행이란 무엇인가?
2. 왜 수행을 해야 하는가?
3. 선이란 무엇이며 무엇을 추구하는가?
4. 좌선, 어떻게 하는가?

간화선
1. 간화선이란 무엇인가?
2. 화두의 의미와 역할
3. 왜 본래 부처임을 믿어야 하는가?
4. 왜 발심이 중요한가?
5. 화두를 품고 살아야 하는 이유
6. 왜 의심을 크게 가져야 하는가?
7. 왜 크게 분발하는 마음을 내야 하는가?
8. 번뇌망상과 화두
9. 어떻게 하면 화두를 잘 들 수 있는가?
10. 생활 속의 화두
11. 화두로 어려운 상황에 대처하는 방법
12. 들뜬 마음과 혼미한 마음에서 벗어나 깨어 있는 길
13. 신비한 현상에 속지 마라
14. 왜 선지식의 가르침을 받아야 하는가?
15. 화두가 익어 타파되는 과정
16. 깨달음과 중생교화

위빠사나 수행
1. 위빠사나란 무엇인가
2. 사념처 수행과 마하시 위빠사나
3. 고엔카 위빠사나
4. 다섯 가지 마음의 장애를 다스리는 수행법-오정심관

염불 수행
1. 염불 수행이란 무엇인가?
2. 염불하는 사람의 마음 자세
3. 아미타부처님과 본원력
4. 여러 가지 염불 수행법
5. 염불삼매를 통한 정토염불과 염불선
6. 염불 수행 잘 하는 법
7. 생활 속의 염불 수행
8. 염불의 공덕과 가치

절 수행
1. 절 수행이란 무엇인가?
2. 절 수행의 여러 가지 특징
3. 절 수행의 마음 자세
4. 합장하는 법과 합장의 효과
5. 오체투지 큰절하는 방법
6. 여러 가지 절 수행법
7. 절 수행의 효과와 효능

간경 수행
1. 간경 수행이란 무엇인가?
2. 간경 수행의 조건과 목적
3. 경전을 대하는 마음가짐
4. 마음을 움직이는 독송법
5. 간경 수행의 진전 단계
6. 간경 수행의 공덕과 효과
7. 간경 수행과 선

주력 수행
1. 주력 수행이란 무엇인가?
2. 주력의 의미와 역할
3. 주력 수행의 원리
4. 주력 수행의 효과
5. 천수대비주의 지송법과 마음가짐
6. 능엄주의 지송법과 마음가짐
7. 육자진언과 광명진언의 지송법과 마음가짐
8. 다라니 암기법과 지송할 때의 자세

생활수행으로 가는 길
1. 자유롭고 평온하게 사는 길
2. 헐떡이는 마음을 쉬고 자신의 발밑을 보라
3. 마음의 용광로에 자신을 놓아라
4. 활쏘기와 마음 비우기
5. 두려움의 원인과 거기에서 벗어나는 길
6. 외로움과 분노 다스리기
7. 참회와 용서를 통한 화해와 마음의 평화
8. 무거운 마음 내려놓기
9. 일상의 무거운 스트레스에서 벗어나기
10. 서원을 다지며 힘차게 살아가기