불교서적 3632_몸속이 깨끗해야 피부미인 된다(한승섭 저)

저자 : 한승섭
출판사 : 중앙생활사
발행일 : 2014. 5. 7
페이지수/크기 : 293쪽 | 152 * 225 mm
ISBN-10 : 8961411241 | ISBN-13 : 9788961411240

[책소개]
《몸속이 깨끗해야 피부미인 된다》는 MBC '라디오 동의보감'을 통해 일반인에게 널리 알려진 한방피부 전문의 한승섭 박사가 소개하는 피부관리법을 담은 책이다. 일상생활에서 쉽게 활용할 수 있는 체질별 피부건강법과 직접 만들어서 사용하는 한방 보약재, 한방 화장품 등을 소개한다. 몸속부터 건강하게 만드는 한방차와 한방죽, 한방 발효 추출액으로 여드름, 기미, 주근깨는 물론 아토피까지도 치료할 수 있도록 도와준다.

[출판사 서평]
◎ 이 책은
이효리, 김아중, 수애, 옥주현, 보아, 이숙영, 김현중, 씨엔블루, 김지수, 김희선, 김하늘, 소희, 사강 등 인기 스타들도 매료된 피부관리 지침서다. 명의 집안 한승섭 박사가 3대째 내려온 피부관리 노하우와 여드름, 기미, 주근깨, 아토피 치료법을 컬러사진을 곁들여 알기 쉽게 소개한다. 또한 직접 만들 수 있는 피부에 좋은 천연 한방 화장품과 피부를 살리는 한방죽·한방차 20가지를 알려준다.

◎ 출판사 서평
* 이효리·김아중·수애·이숙영·김현중·씨엔블루 등 인기 스타들도 매료된 피부건강법!
맑고 투명한 피부는 모든 여성들의 바람이다. ‘피부미인’이라는 말도 있듯이 피부만 하얗고 깨끗해도 훨씬 아름다워 보이는 것이 사실이다. 투명한 피부를 가꾸기 위해서는 각종 트러블로부터 피부를 보호해야 한다.
이러한 때에 인기 스타들도 매료된 피부관리 지침서가 출간되어 눈길을 끈다. 《몸속이 깨끗해야 피부미인 된다》가 바로 그 화제의 책. MBC <라디오 동의보감>을 통해 일반인에게 널리 알려진 한승섭 박사가 소개하는 피부관리법을 담은 책이다.
피부는 오장육부의 거울로 한의학에서는 사람의 살결을 보고 건강 상태를 판단한다. 이 책은 피부관리를 단순히 피부의 문제로만 다루는 것이 아니라 몸 자체의 면역력을 키워 좋은 피부를 가꿀 수 있도록 돕는다.
한방의 피부관리법은 먼저 체질을 알고, 그에 맞는 생활습관을 바꾸는 데서 시작한다. 이 책은 일상생활에서 쉽게 활용할 수 있는 체질별 피부건강법과 직접 만들어서 사용하는 한방 보약재, 한방 화장품 등을 소개했다. 아울러 몸속부터 건강하게 만드는 한방차와 한방죽, 한방 발효 추출액으로 여드름, 기미, 주근깨는 물론 아토피까지도 치료하는 방법을 담았다.

* 인기 스타들의 건강하고 깨끗한 피부관리 비결!
·이효리 단순 미용 차원에 그치지 않고 몸의 약한 부분을 보완해 강화시켜 피부 문제를 해결해주는 것이 최고의 피부관리법이다.

·옥주현 불규칙적인 식생활과 과로로 인해 피부 트러블, 여드름이 많이 생겼는데, 치료한 지 한 달이 지나자 증상이 크게 호전되었다.

·보아 바쁜 일정과 극도의 피로로 인해 좁쌀여드름이 이마와 볼에 생겨났는데, 경락요법과 함께 미용환을 복용하자 어느 순간 모두 사라져 버렸다.

·김현중 뾰루지와 화농성에 가까운 여드름 한두 개가 생겨 곤혹스러웠는데 치료되었으며, 몸 안의 기가 제대로 도는 듯한 기분이 느껴진다고 한다.

·박주미 출산 후에 양쪽 눈가를 중심으로 옅은 기미가 생기고 피부도 푸석해졌는데, 치료되었음은 물론 더욱 적극적으로 한방을 통한 피부관리를 하고 있다.

·이승철 눈가의 다크서클과 복부 내장 지방으로 고민하였는데, 독소 배출은 물론 몸의 군살도 빠지면서 건강한 몸매를 되찾았다.

·이숙영 암을 예방하고 지친 오장육부에 활기를 불어넣기 위하여 언제나 긍정적인 사고, 꾸준한 운동과 더불어 금산 공진단을 복용하고 있다.

[목차]
인기 스타들의 피부관리 비결
이효리｜옥주현｜보아｜김현중｜박주미｜이승철｜이숙영

1장 한방 피부관리로 덕본 미인들
온천욕 피부미인으로 현종을 사로잡은 여인 - 양귀비｜인삼물 목욕으로 피부에 생기를! - 황진이｜역사상 가장 건강한 피부를 자랑 - 서태후｜‘신선옥녀분’으로 고령에도 젊은 피부를 유지 - 측천무후｜한약재와 음식 보양으로 아름다움을 간직 - 매란방｜한방의 지혜, 자연의 힘 ⓛ - 옛 궁녀들의 미용술

2장 양방이 죽어도 못 따라가는 한방 피부관리 비결
깨끗한 피부를 위한 한방 피부관리 요법｜얼굴을 보면 건강을 알 수 있다｜체질과 맞지 않는 관리가 피부를 망친다｜성인기에 발생한 부분적 아토피로 고통받다｜피부톤이 어둡고 알레르기 반응이 자주 나타나다｜유전적인 주근깨, 올빼미형 근무로 기미가 번지다｜남녀노소 가리지 않는 여드름｜제거하기 어려운 기미｜면역력 저하, 열에 민감한 아토피｜예방 가능한 피부 노화｜노화를 몰고 오는 건성 피부｜매끄러운 피부를 위한 모공관리｜한방의 지혜, 자연의 힘 ② - 피부가 아름다워지는 한방 비법

3장 피부에 효과 빠른 한방 보약재 만들기
한방 약재를 이용한 피부 보약재 만들기｜안티에이징｜여드름과 지성 피부｜기미·주근깨 피부의 화이트닝｜고운 피부 만들기|변비 해소｜불면증 해소｜매월 찾아오는 생리통 치료｜각종 피부 상처, 짐승이나 곤충에게 물렸을 때｜한방의 지혜, 자연의 힘 ③ - 체질을 개선하는 율무

4장 피부가 가장 좋아하는 한방 화장품 만들기
콩기름 클렌징｜다시마·곡물 클렌저｜감초물 세안｜브로콜리 화장수｜돌미나리·샐러리·더덕 화장수｜포도·오이 화장수｜현미 화장수｜메주콩과 녹차 화장수｜녹차 화이트닝 화장수｜증기 쑥｜쑥물팩｜쑥가루팩｜살구씨팩｜살구씨 고약｜녹두가루·포도즙팩｜현미·과일즙팩｜마·살구씨팩｜포도팩｜바나나팩｜밀가루·우유 각질제거팩｜상백피·향부자팩｜키위팩｜소금 스크럽｜감초·과일팩｜곡물·감초팩｜쌀뜨물·녹두가루팩｜상백피팩｜율피팩｜통도라지·쑥팩｜한방의 지혜, 자연의 힘 ④ - 옛 미인들이 즐겨쓴 천연 화장품

5장 피부를 살리는 한방죽&한방차
팥죽｜무죽｜율무죽｜녹두죽｜호박죽｜콩나물죽｜파죽｜우엉죽｜대추죽｜멥쌀·파슬리죽｜표고버섯죽｜유자차｜진피차｜오이차｜솔잎차｜둥굴레차｜복숭아잎차｜맥아차｜감초차｜삼백초차｜차조기차

[책속으로]
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기미와 주근깨는 간과 신장 등의 혈액순환에 이상이 있기 때문에 생긴다. 간과 신장에 이상이 생기면 혈액이 제대로 흐르지 못하고 불순물이 남아 문제가 생긴다. 기미는 후천적이고 주근깨는 선천적이라는 것이 다를 뿐이다. 알로에, 레몬, 녹차 등이 미백 효과에 좋다. 특히 알로에는 보습과 항균 효과도 뛰어나 팩을 하면 좋다. - 본문 52쪽

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아토피 피부는 생활하면서 가장 신경을 써야 할 것 가운데 하나가 바로 ‘보습’이다. 보습은 평소에도 충분한 신경을 써야 하지만, 특히 목욕을 할 때에는 피부의 보호막인 수분과 유분이 씻겨 내려가면서 연약한 피부가 쉽게 자극받고, 건조되어 아토피 증상이 더욱 악화되기 때문에 신경을 더 많이 써야 한다. 따라서 목욕 후에는 반드시 보습제를 발라주어 연약한 피부를 보호하는 것이 중요하다. - 본문 123쪽

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20대 후반의 주름 예방은 표정관리이다. 잔주름은 표정근을 따라 생기기 쉬워 평소 자신의 표정 버릇을 체크하고 주름이 생기는 불필요한 안면운동을 감소시키기 위해 표정을 관리한다. 또한 피부 탄력성에 영향을 주는 습관을 지양하고, 수면과 영양섭취를 충분히 하면서 피부탄력을 유지할 수 있는 목이버섯, 율무, 연근, 모시조개 등을 먹고 신선한 야채, 과일 등의 충분한 섭취로 피부에 수분과 비타민을 제공한다. - 본문 131쪽

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바나나팩은 각질화되는 피부를 정상으로 돌려주는 비타민 A가 풍부하고 보습작용이 뛰어나 거칠어지고 푸석해진 피부, 건성 피부, 노화된 피부에 효과적이다. 만들어 사용하는 방법은 다음과 같다.
1. 바나나 2분의 1개를 으깬다.
2. 으깬 바나나에 밀가루를 섞어 팩으로 만들어 얼굴에 바른다.
3. 15~20분 정도 지난 다음 미지근한 물로 세안한다. - 본문 223쪽

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밤의 속껍질인 율피는 노화 피부와 기미 피부에 좋으며, 탄닌 성분이 해독작용을 해주어 여드름 및 피지 제거에 좋다. 각질 제거, 모공 수축 및 탄력 증진에도 아주 좋다. 만들어 사용하는 방법은 다음과 같다.
1. 밤 속껍질을 곱게 가루로 만든다.
2. 달걀노른자에 꿀 1작은술을 넣는다.
3. 위 재료를 섞은 후 바른다.
4. 20분이 지난 다음 온타월과 냉타월순으로 닦아낸다. - 본문 243쪽

[저자소개]
저자 : 한승섭
저자 한승섭(한의학 박사)는 경희대 대학원 한의학과를 수석 입학, 졸업한 그는 한의학박사, 금산한의원 및 금산미학한의원 원장, 경희대 한의대 외래교수, 경희대 한의학 과학기술 전문위원, 대한한방피부미용학회 특별회원, 대한한의사협회 부회장, 대한축구협회 및 월드컵조직위원회 의무위원 등으로 왕성한 활동을 하고 있다.또한 MBC ‘라디오 동의보감’ ‘임성훈입니다’ ‘굿모닝 코리아’, KBS ‘무엇이든 물어보세요’ ‘좋은 아침입니다’ ‘전국은 지금’, SBS ‘뉴스와 생활건강’ ‘오픈 스튜디오’ ‘이숙영의 파워FM’ 등에 출연, 해박한 건강상식을 전해 수많은 시청자와 청취자로부터 사랑을 받았다. 역대 대통령의 주치의를 지낸 명의 집안으로 삼성, 현대, LG가(家)의 전속 주치의이자 기업 CEO의 주치의로도 활동 중이다. 지난 2002 한·일 월드컵 때는 정몽준 회장과 FIFA 위원, 대표선수의 특별 건강관리 책임을 맡기도 했다. 특히 금산한의원은 90년의 전통과 3대에 걸친 정·재계 인사 주치의 등의 활동을 통한 양질의 임상경험이 축적되어 있으며, ‘한의학은 인술’이라는 선대의 가르침을 바탕으로 특별한 한방진료를 하는 곳으로 유명하다. 또 금산미학한의원은 건선·아토피 등의 피부질환 및 트러블의 근본적인 원인치료와 종합적인 관리를 통해 건강하고 아름다운 피부를 만들어주는 곳으로 명성이 자자하다. 저서로는 《명의가 가르쳐주는 가정 동의보감》《한의학 기초 이론》《고혈압 예방과 치료》《중풍이란·》《고혈압·중풍 치료와 예방》《임상 동의보감》 외 다수가 있다.